Sexologos asi­ como terapeutas proporcionan consejos para dejar atras los temores que impiden a las parejas disfrutar placenteramente de el sexo.

En la autoestima sexual de el varon juega mas el tema del rendimiento, mientras que en la de la chica incide mas el verse asi­ como sentirse atractiva y deseada por su pareja, coinciden las sexologos Flavia Dos Santos asi­ como Ezequiel Lopez Peralta.

Este ultimo, experto besologo, asi­ como autor de libros sobre sexualidad, considera que “si la mujer cree que dispone de que ser bastante atractiva fisicamente, asi­ como el adulto, que tiene que rendir igual que un actor porno, para sentirse excelentes sexualmente, su momento sobre expectativa seri­a demasiado elevado. El primer porte de crecer la autoestima sexual es ajustar las aspiraciones en la intimidad, es decir, que sean razonables, alcanzables, logicas asi­ como posibles”.Eso si, es muy importante que cada alguno ponga deseo en mejorar aquel porte que piensa que seri­a susceptible de un intercambio. “Si la femina se quiere ver mas bonita para sentirse conveniente con la novia misma, esta bien que realice deporte y incluyan la dieta balanceada. Igual que de el adulto no simplemente lo corporal es fundamental sino ver como su pareja disfruta de su cadaver, ella puede coger tipos de danza arabe o pole dance. Puede encontrar verse mas sexy, a partir de alla ser mas atractiva para la una diferente persona”, agrega el entendido.

A los varones les aconseja que se enfoquen, en sitio sobre su beneficio, en “disfrutar, que se conecten con las sensaciones, con lo que les brinde placer sobre su pareja, con su aroma, su roce, su cuerpo humano. El que seamos mas visuales ayuda en el desempeno. Sin embargo, hay un conjunto de ejercicios que incrementan el rendimiento sobre la empinamiento asi­ como el control de la eyaculacion, inclusive complejos vitaminicos. Aunque Asimismo recomiendo que no se centren solamente en la zona genital, que sean mas creativos, fantasiosos, que incorporen los cinco sentidos al juego sensual. En la modo en que no sean solo genitales y amplien la posibilidad de dinero sexuales y de disfrute hacia diferentes zonas erogenas del organismo asi­ como otros sentidos, seran mas grandes practicantes y daran placer sobre muchas formas, nunca solamente con un falo erecto asi­ como que dure mucho lapso asi”.

Con el fin de la sexologa brasilena Flavia Dos Santos “quien siente que su cuerpo humano seri­a competente sobre dar placer, suele tener la autoestima alta. En cambio, quien esta preocupado por su desempeno o su figura, nunca logra sentir placer ni tener la buena autoestima. Es un circulo vicioso, cuando preferible sexo tengo, mas autoestima existe, y mientras mas preocupaciones, menor placer asi­ como resguardo en si mismo”. De acuerdo con 2 Santos, “algunos varones se meten en la cama preguntandose: ‘?Sera que se me va a parar?’, ‘?Sera que voy a durar?’, ‘?Sera que le va a gustar’?, por eso nunca logran desconectarse y gozar asi­ como eso afecta su autoestima”.

Igualmente, explica Flavia, “si la femina nunca pensara tanto en como se va a ver, como posee que gemir o que realizar para que el no la deje, si le vale un pepino esas preocupaciones tan bobas y se entrega al segundo, se concentra en lo que notan, lograra tener buenas sensaciones mas comoda con su epidermis, con su tronco o su sexualidad”.

Explicarle a su pareja por que es trascendente la relacion sexual para tu, contribuye a que la conexion mejore. Carente dialogo seri­a extremadamente laborioso que la autoestima mejore.

Consejos sobre expertos

1. Evite hablar sobre las anteriores experiencias sexuales. Segun la terapeuta sobre pareja Frauky Jimenez “a algunas individuos, en particular, se les baja la autoestima cuando su pareja le cuenta las faenas sexuales que tuvo en sus anteriores relaciones. Psicologicamente se ven afectados de pensar que nunca van an igual de nefasto buenos en la cama y podran mostrar disfuncion sexual.

2. Evite autoflagelarse. “Quienes han resignado en pulpa misma el rechazo sexual sobre su pareja tienden a deplorar sus atributos fisicos —el medida de las senos (o de su miembro viril), su edad, su peso—, lo cual unicamente crea una actuacion autodestructiva asi­ como nociva Con El Fin De la pareja”, explica Frauky.

3. Aleje las creencias heredadas o adquiridas en el pasado que no le Posibilitan vivir a plenitud su propia sexualidad. Evite la rutina.

4. El reserva de algunas estrellas seri­a transformarse al subir al escenario, ofreciendo transito a su aspecto mas placentero, abierto y sensual. Esta clave que a los artistas les da mayor decision en escena, puede usarla a su favor, comportandose igual que al completo un ‘sex symbol’ en la intimidad asi­ como deslumbrando a su pareja.

cinco. Nunca se tome tan en importante las imagenes de las divas sobre medidas perfectas que se exponen en las redes sociales y en la tele. En caso de que esto le afecta, tomese un descanso de esos medios, mire cuerpos sobre chicas reales en los centros comerciales, en las oficinas, en la calle. Recuerde que es sexy falto importar su talla.

6. En caso de que se siente escaso elegante fisicamente, concentrese en tareas que le recuerden el permitirse de su tronco: correr, mover el esqueleto o nadar. Esto le ayudara an aumentar su autoconfianza asi­ como a robustecer su autoestima.

7. Conforme un analisis publicado en la revista CyberPsychology & Behavior, las personas que mas tiempo ocurre en las paginas sociales, mas celos notan de sus parejas. Cambie el comunicacion virtual por las relaciones rostro a cara.

8. Ver pornografia o peliculas romanticas puede producir la perspectiva poco realista de las relaciones. Prefiera hablar con su pareja sobre las deseos sexuales.

9. La rutina merma la autoestima sexual. Atrevase a dialogar con su pareja acerca de nuevas experiencias que rompan con esta.

10. Compre ropa interior recien estrenada y sexy o disfraces Con El Fin De juego de roles.

Sobre la primera relacion sexual dependera el categoria sobre satisfaccion en las experiencias futuras, Conforme estudio sobre la Universidad Johns Hopkins en EEUU.